Efter mycket funderande fram och tillbaka har jag kommit fram till att jag kommer att fortsätta skriva här, och fortsätta älska och skriva av mej om ditt och datt! This is my blogg and i will write whatever i want! =)
Två veckor har gått av min 3 veckor långa semester och jag har inte gjort många knop ska jag erkänna ;) ... efter att ha tillbringat nästan varje helg under vårens underbart vackra helger, då solen har visat sej, värmen flödat och humöret och energinivån legat på topp, så har jag gjort nada under veckorna som gått! Jag har bara tagit det lugnt, fokuserat på mej och va jag verkligen vill göra, tänkt mycket, ändrat om, pysslat, tränat, träffat några vänner, varit på bbq's och myst.. o när min syster tidigare idag frågade vad jag ville göra idag, så hade jag verkligen inget jag ville göra!! Jag saknar solen fruktansvärt och önskar att den kunde visat sej lite iaf.. men, inte mycket alls! En halv dag fick jag i förra veckan o det är långt ifrån ok för min del! Men men.. har en vecka på Skiathos att se fram emot snart ;) lääääängtar.... !!! Gissa om jag ska njuta med stora bokstäver!!! =)
För en vecka sen så fikade jag med väninnan A på Väla och hon berättade om att hon och familjen gått på diet, (inte för att hon behöver det för hon e så smal och fin!!!! men det är ju det där med att "man känner det bäst själv"...) och jag blev lite nyfiken för jag känner mej så jäkla tjock och svullen o jag vill se resultat snabbt nu... iaf, så berättade hon om dieten och det är Dukan Dieten dom gått på och vilket resultat!! I en vecka har jag provat, med grillfest i mitten, och har gått ner 4 kg!! Den är verkligen superbra och det bästa är att man får äta hur mycket som helst av "listan".... det är 4 faser man ska igenom: Attackfasen, Cruisefasen, Konsolideringsfasen och Stabiliseringsfasen.. Attackfasen innebär att äta endast proteiner, så som kött, fisk, ägg och man får äta mejeriprodukter, typ youghurt, kesella med 0-1,5% fett, vatten, the o kaffe är tillåtet och du får äta hur mycket som helst av detta! Cruisefasen är ena dagen som attackfasen och varannan med grönsaker, som det oxå finns lista på... kolla här om du är intresserad: dukanmetoden.se
Man ska komma ihåg att dricka mycket vatten, men det ska man ju göra ändå =)
Idag va jag nere i byn o promenerade med T en sväng och lille Zacken börjar känna av värmen mer o mer när vi är ute o går.. stackarn! tjock svart päls, över 11 år och 25 grader varmt och kvavt! inte konstigt han blir trött!
Har gjort kyckling i ugnen som jag går och småäter på idag och sen gjorde jag tzatziki, med grekisk youghurt o kom på idag att den får jag ju inte äta!! skulle ju varit kesella istället... fan.. vill definitivt inte kasta den så jag får synda med den och hoppas att vitlöken bränner bort det som fastnar.. hehehe.. för tro mej, den är proppad med vitlök!!! ;) Älskar vitlök...!
En sak som jag kommit att älska är vaniljyoughurt, 0,5%, med 1 msk havrekli, ½ msk linfrön o kanel... gud så gott det är!! Det skulle jag nog kunna leva på faktiskt...
Med tanke på min nacke och rygg skulle jag varit nere 3 ggr sen sist på gymet o gjort mina övningar men jag har faktiskt helt enkelt inte haft lust... det har gjort ont de senaste gångerna och när jag pratade med en sjukgymnast, L, så menade hon att det ska vara mjuka men uppbyggande övningar och det jag gör nu känns bara stressande..
Undras om funlight verkligen är ok el. farligt...? Skulle vilja testa o sätta in vaniljyoughurt med lite funlight i frysen o se om det blir god glass... hm... va tror ni? jo, jag får nog testa!! =)
Livet är här och nu! Njut!
Peace & Love,
Sussie
